給人安慰的是，腹部脂肪比身體其他部位的額脂肪容易減少。腹部脂肪的細胞新陳代謝活動強，而其他部位如臀部脂肪的細胞新陳代謝活動較弱。所以使用力量器械鍛煉腹部見效比較快。

研究發現，中度肥胖的男性經15周的力量器械鍛煉后，總體脂顯著減少，其中腹部脂肪的減少速度比其他部位的要快，所以運動訓練對中心型體脂分布的肥胖者有一定的減肥效果。此外，力量訓練還會使血液循環中的代謝指標向好的方面發展，像使血脂出現好轉，從而降低心血管等疾病的風險。

所以，有大肚腩的人應該盡快加入力量訓練行列，使鍛煉融入生活，讓鍛煉成為習慣。

佛山市賽瑪12年致力于研發、生產和銷售力量器械,賽瑪力量器械,力量器械推薦,力量器械供應商,是國內最具性價比的力量器械廠家。

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