失眠是困擾我們這個社會的一種常見病、失眠通常與緊張有關。一項成人的調差表明52%的人認為經常運動有助于改善他們的睡眠。

沮喪是另一個困擾許多成年人的緊張性失調癥。在運動不足的成年人中，有33%承認熱門經常感到沮喪。佛山市賽瑪電子科技有限公司最近的調查表明：運動結合其他手段的確能夠有效地醫治沮喪。對于病癥不甚嚴重的人來說，運動有可能是最有幫助的。在經常運動的成年人中，1/3認為經常運動有助于他們更好地面對生活壓力。輕松點擊賽瑪24小時為您服務

      運動與緊張性失調的關系？佛山市賽瑪電子科技有限公司科普冷知識

比沮喪和失眠更為普遍的一種病癥叫“A型人格”。“A型人格”是指那些具有緊張傾向的人，這種人的數量大大超過任何一種患一般病癥的人的人數。“A型人格”的人總是高度緊張、過分地競爭，并時刻擔心時間不夠用。佛山市賽瑪電子科技有限公司認為經常運動對于“A型人格”的人有特殊的作用，而且非競爭性的運動效果最好。

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