中醫健身與跑步機健身的共同點是都是為了自己能有一個健康的體魄，但兩者在理論，內容，方法上面是有差異的。

  差異一：在健身理論上，中醫健身和現代跑步機健身所依賴的理論框架不同。所依托的文化底蘊不同。中醫健身是以中醫學理論為指導，對健身目標的追求體現了中醫學天人合一的整體生命觀。而跑步機是基于現代運動生理，以現代醫學，科學理論為指導。

  差異二：在健身內容上，中醫健身和現代跑步機雖然都有外在的肢體運動，但是他鍛煉的目標和內涵不同。中醫健身學側重于通過對人體形氣神的調控和鍛煉，達到強身健體，防病治病的目的，而現代跑步機側重于筋骨肌肉的鍛煉，同樣都能達到強身健體，防病治病的目的。

  中醫健身需要在中醫理論的指導下進行，而現代跑步機就沒有這么麻煩，隨時隨地都可以隨意的進行鍛煉。

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